A.
음식: 턱관절에 부담을 줄이기 위해 딱딱한 음식, 질긴 음식은 피하고 부드럽게 잘게 썬 음식 위주로 드시는 것이 좋습니다.
입 벌리기: 하품이나 양치 시 과하게 크게 입을 벌리기보다는, 가능한 범위 안에서 천천히 움직여 주세요.
습관: 턱을 괴거나 이를 악무는 습관, 한쪽으로만 씹는 습관은 턱관절에 부담을 주므로 의식적으로 줄여 주는 것이 좋습니다.
찜질 및 약 복용: 안내받은 대로 온·냉찜질을 적용하고, 처방받은 약은 규칙적으로 복용해 통증과 염증을 관리해 주세요.

턱관절 치료 기간은 통증의 정도, 잇몸·근육 상태, 생활 습관 등에 따라 달라집니다.
증상이 가벼운 경우에는 스플린트(보호장치) 착용과 약물·물리치료를 수주간 병행하며 경과를 지켜보는 경우가 많습니다.
근육 긴장이나 잘못된 교합, 이갈이 등이 함께 있는 경우에는, 야간 장치 착용과 교정·보철 치료, 생활 습관 교정까지 포함되어 더 긴 기간 관리가 필요할 수 있습니다.
정확한 치료 기간과 방법은 진단 결과를 바탕으로 개별적으로 계획해 안내해 드립니다.